Gimnastyka korekcyjna
01.06-05.06.2020
Propozycje ćwiczeń dla dzieci
- "Deszcz pada, słonko świeci" - na zapowiedź "słonko świeci" dziecko spaceruje w różnych kierunkach, na zapowiedź "deszcz pada" dziecko biegnie pod ścianę i staje tyłem do niej
- Spacer po obwodzie koła na palcach, piętach (na zmianę).
- Marsz po sali z wysokim unoszeniem kolan.
- "Chód modelki" - chód we wspięciu krzyżując stopy jedna przed drugą.
- W staniu chwytamy woreczek palcami stopy z ziemi z przekazywaniem do rąk z tyłu.
- Bicie brawa stopami w siadzie podpartym.
- Siad prosty, dziecko na zmianę drapie jedną stopę palcami stopy drugiej.
- Stanie tyłem do ściany. Nogi wyprostowane, pięty przy ścianie, całe plecy przyciśnięte do ściany, łopatki ściągnięte, brzuch wciągnięty, głowa wyciągnięta w górę, wzrok skierowany przed siebie, ręce opuszczone wzdłuż tułowia.
- Leżenie przodem, głowa nisko, broda przyciągnięta do klatki piersiowej - naśladowanie ruchu pływania żabką. Powrót do pozycji wyjściowej.
- Klęk podparty, dłonie zwrócone palcami do wewnątrz. Uginanie rąk, łokcie w bok, ściąganie łopatek, dotykanie brodą do podłogi. Powrót do pozycji wyjściowej.
- Leżenie tyłem, nogi ugięte w kolanach, stopy oparte o podłogę - trzymanie piłki (woreczka) przed klatką piersiową - wypychanie w górę do wyprostu rąk.
- Leżenie tyłem, nogi ugięte, stopy oparte o podłogę, ręce w bok. W jednej ręce woreczek - przekładanie woreczka do drugiej ręki za głową.
- Siad skrzyżny, plecy wyprostowane, przesuwanie piłki lub woreczka wokół siebie.