Gimnastyka korekcyjna
25.05-29.05.2020
Propozycje zadań ruchowych dla dzieci
Zabawa Słonko świeci deszcz pada. Na zapowiedź słonko świeci dzieci biegają w różnych kierunkach, a na zawołanie deszcz pada biegną pod ścianę i stają prosto.
Ćwiczenia z woreczkami:
- marsz we wspięciu na palcach z woreczkiem na głowie RR z tyłu, dłonie splecione w dole,
- marsz z woreczkiem na głowie; na palcach wznos RR bokiem w górę, na całych stopach RR w dół,
Zabawa „Dmuchanie zabawek”.
Wdech nosem z równoczesnym unoszeniem rąk bokiem w górę (zabawka napełnia się powietrzem). Utrzymanie pozycji i „spuszczenie powietrza”- mocny wydech ustami, opuszczenie rąk bokiem do pozycji wyjściowej. Kilkukrotne powtórzenie
Zabawa sięgnij jak najwyżej. Dzieci biegają po całej sali z rękami ułożonymi w skrzydełka. Na sygnał prowadzącego dzieci zatrzymują się i sięgają rękami jak najwyżej.
Leżenie przodem z nogami złączonymi i wyprostowanymi. Głowa uniesiona, wyciągnięta w przód, w dłoniach piłka. R: unieść piłkę nad podłogę i wytrzymać 10 sek.
Siad klęczny, dłonie oparte na piłce R:toczenie piłki jak najdalej do przodu i powrót do pozycji wyjściowej.
Leżenie przodem, ręce wyciągnięte do przodu przylegają do podłogi, piłka między stopami. R: uniesienie nóg do góry i powrót do pozycji wyjściowej.
Leżenie tyłem, nogi ugięte, stopy oparte na podłodze. Na brzuchu piłka trzymana oburącz. R:wdech nosem i przeniesienie piłki za głowę, wydech ustami, wydech ustami i powrót do pozycji wyjściowej
Leżenie tyłem, nogi ugięte, stopy oparte o podłogę. Na brzuchu leży piłka. Ręce w skrzydełka ułożone na podłodze. R: uniesienie nóg i przyciśnięcie udami piłki do brzucha stanie tyłem do ściany.
Maksymalne wyciągnięcie rąk w górę z wydłużaniem kręgosłupa, opuszczenie rąk i utrzymanie prawidłowej postawy
Siad na ławeczce, nogi oparte na piłce R:toczenie piłki stopami po podłodze w różnych kierunkach