Gimnastyka korekcyjna
11.05.- 15.05.2020
Propozycja ćwiczeń
Dzisiejsze propozycje ćwiczeń są z nietypowym przyborem. Potrzebujemy kartkę z gazety lub czystą kartkę i pustą butelkę.
1. Luźny bieg przy ożywiającej muzyce. Na sygnał – zatrzymanie muzyki i przyjęcie przez dziecko prawidłowej postawy ciała. Plecy proste, łopatki ściągnięte, ramiona ułożone w skrzydełka, stopy ustawione równolegle. W trakcie utworu wielokrotne zatrzymywanie muzyki w celu utrwalenia prawidłowej postawy ciała.
2. "Marsz lalek" - marsz z gazetą na głowie tak, aby nie spadła (po obwodzie koła).
3. "Czytanie gazety" - skręty głowy w lewo i prawo, czytanie wolne i szybkie (w siadzie skrzyżnym w kręgu, gazeta trzymana oburącz przed sobą).
4. "Mycie podłogi" - przesuwanie obszernymi ruchami gazety w różnych kierunkach (w siadzie klęcznym w kręgu, gazeta na podłodze przed sobą, ręce na gazecie)
5. "Raczki" - Chodzenie na czworakach tyłem z gazetą na brzuchu.
6. Ćwiczenie oddechowe. Marsz dookoła – ramiona bokiem w górę – wdech nosem, bokiem w dół – wydech ustami.
7. "Zręczne ręce" - zgniatanie gazety w papierową kulę. Podrzucanie kulki jedną ręką, chwyt drugą. Dowolne podrzuty papierowej kulki wg inwencji dzieci.
8. "Rzut do celu" - rzucanie gazetowych kulek z wyznaczonej odległości do pojemników.
9. "Marsz bociana" - Marsz z wysoko unoszonymi kolanami, dotykającymi butelki (marsz po obwodzie koła, butelka trzymana przed sobą w pozycji poziomej).
10. "Skoki żabki" - Przeskoki obunóż przez butelkę (butelka na podłodze przed dzieckiem).
11. "Wyścigi kangurów" - Skoki z butelką między udami, powrót biegiem z butelką w ręku.
Udanej zabawy